BUILD THE MVMNT

Foundation is the key to creativity.

CORE PERFORMANCE

ストリートダンスに必要な体力要素を向上させるため、長年にわたる経験とリサーチに基づいたトレーニング方法の中から、最適なメソッドを選択してプレイヤーに提供。理想のシルエットを追求しながら、パフォーマンス向上を目標としてトレーニングサポートを行う。

MOVEMENT PREP

PREHAB・CORRECTIVE

BALANCE

PLYOMETRICS

STRENGTH

CORE・ESD

BASICS OF FOUNDATION

ダンサーには、オフシーズンが存在しない。治療ではなく予防することのほうが大切だ。ダンスのベーシックをさらに掘り下げ、いつもと違う観点で学ぼう。いろんな意味でのバック・トゥ・ザ・ベーシック。カラダの知識と基礎を高め、ブレないコアを手にしたとき、今までとは異なる世界が見えてくる。生涯プレイヤーとして楽しみ輝くため、カラダを極める。

 

特 徴

 1. 定期的なアセスメントによって、カラダの状態を記録し、完全個別のプログラムを作成

 

より細かいアセスメントを行い、目的や目標に対する課題を抽出。それらの改善に向けたパーソナルプログラムを提供。

2. 目標とするイベントにピークを持っていくためのトレーニングプランニング

目標とするイベントに向けたピーク、シーズンを通じてパフォーマンスレベルを維持するなど、実践(戦)的なプランづくりをサポート。

3. マインドセット、フィジカル、リカバリー、ニュートリションにおける徹底的な1on1サポート

スタビリティ、モビリティ、スピード、パワーが強化されたところで、それらを短期的にしか使えないのであれば、真のパフォーマンスにはつながらない。疲労が起こっても素早く再生し、継続して高レベルのパフォーマンスを発揮できることが必要である。「タフ」な肉体、「タフ」な精神力を構築するために、フィジカルストレングスに加えメンタルストレングス、食事(栄養)と睡眠(休養)も極める。