コンディションとは、いわばその人の「カラダの調子」のこと。生活やスポーツの場面で、優れたパフォーマンスを発揮するために必要な全ての要素。コンディショニングとは、コンディションを、よりよい方向に向かわせる試み。食事も睡眠も。もちろん、踊ることも立派なコンディショニングとなります。

 怪我や疾病など、様々な原因によってコンディションは低下する可能性があります。 特に、怪我が治り、カラダそのものに問題がなくなったとしても、その治癒過程で生じた筋や組織の柔軟性低下、筋力のアンバランス、そして不調をかばうことで身についてしまったカラダの悪いクセ。そういう原因によって、不調を感じる場合は少なくありません。

 つまり、病院でも原因が良く分からない動きの不具合や痛みがある場合、その原因は、あなたのカラダの機能（姿勢・動作）にあるかもしれないということです。

 自分のコンディションを悪くする原因とは？自分にとってのベストなコンディショニングとは？まずは、これらのことを認識し、カラダの仕組みを学び、より良い習慣を身につけていくことが非常に大切です。

 痛みや不調をくりかえさないため。パフォーマンスをあげるため。コンディショニングはすべての人にとって必要です。